第47回膀胱炎

◉なったら辛い膀胱炎。女性に多いの？

膀胱炎は、膀胱内に細菌が侵入して炎症を引き起こす病気です。主な症状は、頻尿、排尿時の痛み、尿の濁りなど。特に女性に多く見られるのは、尿道の構造上、細菌が侵入しやすいためです。予防には、水分をしっかり摂ること、トイレを我慢しないことが基本です。日常生活での注意が、快適な生活をサポートします。

◉忘れないで、水分補給と衛生管理

体内の水分が不足すると尿が濃縮され、細菌が繁殖しやすくなります。日常的にこまめな水分補給と、トイレを我慢しないよう心がけましょう。また、海やプールでの活動が増える夏は、冷えを招いたり水中の細菌による感染リスクも高まります。衛生管理を徹底し、活動後はシャワーで体をしっかり洗い流して清潔を保つようにしましょう。

◉細菌とどまらせない!足つぼで免疫力↑

負担のかかっている反射区はハリや凝りを生じることが多く、足つぼは不調や病気を早く知るきっかけになります。また足つぼの新陳代謝を向上する効果は免疫機能を正しく働かせて細菌に対する抵抗力を高めます。さらに全身の血液やリンパの流れを促進し体内の老廃物の排出を促すので、膀胱に細菌がとどまって増殖するのを防ぐ効果も期待できます。