眠れない…
朝が来るたび
かえって疲れている…
そんなときは、
足をいたわる時間を
つくってみませんか。
私たちの体は眠っている間に、
心身を休めたり、
脳の情報整理などを行っています。
さらに、
翌日を健やかに過ごすための
準備も進みます。
つまり睡眠は、
健康を維持するための
大切な生命活動なのです。
眠れない日々が続くと、
日中もスッキリしないと
感じることがあります。
足つぼは、
「寝付けない」
「寝てもすぐ起きてしまう」
というときにも、
足元を心地よく刺激しながら、
ゆったりと過ごす時間になります。
足裏の反射区については、
ドクターフット公式ホームページの
「反射区表」をぜひご覧ください。
忙しい毎日の中で、
ゆったりと過ごす時間を
大切にしたいですね。
※足つぼはリラクゼーションを目的とした施術です。
睡眠トラブルの治療・改善を目的とするものではありません。