胃もたれ・消化不良に関連する反射区｜足つぼでのアプローチ
暴飲暴食・脂っこい食事・ストレスで起こる胃もたれ・消化不良。リフレクソロジーでは、消化のラインに沿って「胃→十二指腸→膵臓」と組み合わせてケアします。
なぜ足つぼで胃もたれ？
胃もたれの背景には、食べ過ぎ・脂質過多・早食い・ストレス・自律神経の乱れなど多くの要因があります。
リフレクソロジーは医療行為ではありませんが、足の反射区を通じて消化器の働きをサポートするリラクゼーションとして活用されています。
胃もたれに関連する反射区
リフレクソロジーの考え方では、胃もたれには以下の反射区を組み合わせてケアするのが基本です。各反射区の詳細は、リンクをクリックしてご覧ください。
セルフケアの順番
胃もたれケアは「消化のライン」を縦に流すのが基本です。
- 胃の反射区から土踏まずやや上の中央を、上から下へ流すように。
- 膵臓・十二指腸へ胃のすぐ下のラインを順に押し流す。
- 右足の肝臓・胆嚢脂っこい食事の翌日はこちらも丁寧に。
- 腹腔神経叢で深呼吸ストレス由来の胃もたれに。
食後すぐは避けて
食後30分〜1時間は空けてから行ってください。胃に負担がかかっている状態での強い刺激は避けるのが基本です。
ドクターフットでの施術
ドクターフットでは、胃のお悩みに対して胃→十二指腸→膵臓の消化のラインと、肝臓・胆嚢・腹腔神経叢を組み合わせて施術します。
創業30年以上の施術経験から、胃もたれを訴える方は胃の反射区がゴリゴリと硬い、ストレスを抱えている方は腹腔神経叢にも反応が出やすい、という傾向を見ながらケアします。
施術の効果について
リフレクソロジー・足つぼ施術は医療行為ではなくリラクゼーションを目的としたサービスです。効果の感じ方には個人差があり、特定の症状の改善を保証するものではありません。
よくある質問
食べ過ぎた翌日の足つぼは有効？
胃もたれを感じる時、消化のラインを流すことで「お腹がスッキリする感じ」とのお声をいただいています。ただし症状が強い場合は無理に押さず、消化が落ち着くまで待ってください。
逆流性食道炎があります
持病をお持ちの方は、自己判断で行わず主治医にご相談ください。リフレクソロジーは医療行為ではありません。
胃酸過多の人は？
胃酸の逆流など医療的な症状が続く場合は消化器内科を受診してください。
食後どのくらい空ければ良い？
30分〜1時間が目安です。胃に負担がかかっている状態は避けてください。