リフレクソロジーの安全性
体重の増加に伴い、｢足のむくみ｣や｢腰痛」にお困りの方が多い妊婦の皆様。ドクターフットでは、それぞれのお客様のお体の状態に合わせて丁寧に施術をいたします。台湾式リフレクソロジーは、もともとご自身の体が持っている働きを最大限引き出すために、足の筋肉をほぐして収縮を促したり、「反射区」と呼ばれる各器官に対応する箇所を刺激して機能の衰えの原因を解消するものです。健康な方に危険はありません。
リフレクソロジーの効果
足をもみほぐすことで血行を促進し、自律神経やリンパの流れを整えるため、むくみが驚くほど解消されます。また、筋肉の緊張を取り去り、腰痛などの辛い症状を改善に導く効果も期待できます。お母さまの血液循環が良くなるということは、胎児が元気よく育つのに良い条件です。母乳は血液から作られているため、産後ケアの一環として取り入れて頂くお母さまも多くいらっしゃいます。
下半身の血流改善
〜妊婦さんのメリット〜
妊婦さんにとって下半身の血流を良くすることは、母体と赤ちゃんの両方に多くのメリットをもたらします。
1. むくみの軽減
• 妊娠中はホルモンバランスの変化や血液量の増加により、
特に下半身（足や足首）のむくみが起こりやすくなります。血流が良くなることで、体内の水分バランスが整い、むくみの軽減が期待できます。
2. 冷え性の改善
• 妊娠中は血行不良による冷え性が悪化しやすくなります。下半身を温めたり血流を促進することで、体が温まり、冷えによる不快感を軽減します。
3. 腰痛や骨盤痛の緩和
• 妊娠中はお腹が大きくなるにつれて腰や骨盤に負担がかかります。血流が促進されると筋肉の緊張が和らぎ、腰痛や骨盤痛の軽減につながります。
4. 便秘の改善
• 妊婦さんは腸が圧迫されやすく、便秘になりやすい傾向があります。骨盤周りの血流が良くなると腸の動きが活発化し、便秘の解消が期待できます。
5. 赤ちゃんへの栄養供給の促進
• 血流が改善されると、胎盤を通じて赤ちゃんに酸素や栄養素がよりスムーズに届き、胎児の健やかな成長を助けます。
6. リラックス効果とストレス軽減
• 血行促進は副交感神経を活性化し、リラックス効果をもたらします。妊娠中のストレスや不安を軽減し、心身のバランスを保つサポートをします。
7. 睡眠の質向上
• 足や下半身の血流が改善されることで体が温まり、寝つきが良くなる効果が期待できます。これにより、妊娠中の不眠の改善にもつながります。
8. 出産準備に向けた筋肉の柔軟性向上
• 下半身の血流が良くなると筋肉が柔らかくなり、出産時に骨盤や筋肉がスムーズに働きやすくなります。これにより、分娩の負担軽減が期待されます。
9. 静脈瘤の予防
• 妊娠中はお腹が大きくなることで血管が圧迫され、下肢静脈瘤（血管の膨らみ）ができやすくなります。血流を促進することで静脈瘤の予防や軽減が期待できます。
🍀次の点に注意しましょう
1. 過度な刺激を避ける
• ホルモンバランスの影響で敏感になっているため、足つぼを行う場合は軽めに行いましょう。
• 流産リスクが高い妊娠初期（12週目まで）は特に刺激を控えめに。
2. お腹を圧迫しない体勢を取る
• マッサージやストレッチの際は、横向きや座った姿勢を選び、お腹に負担をかけないようにしましょう。
妊婦さんにとって下半身の血流を良くすることは、母体だけでなく胎児の健康にもつながります。
